W07 - 2019: Bandhas, Kriyas Pranayama – Anatomisch und energetisch betrachtet

Yoga-Wissen vertiefen Referent/-in: Yogesh Saini


In der modernen Welt wird Yoga oft nur als asana (Yoga-Positionen) verstanden. Viele andere Aspekte des Yoga wie kriya (Reinigungstechniken), bandha (Verschlüsse) und pranayama (Atemübungen) werden vernachlässigt.

Viele Yogalehrende und SchülerInnen praktizieren Monate und Jahre und sehen immer noch keine Ergebnisse ihrer Übungen. Aber warum? Irgendwann üben wir alle einmal pranayama und manche auch bandha – aber führen wir sie auch richtig aus? Und was ist mit kriya? Üben wir diese auch? Warum finden viele Menschen kriya unangenehm oder zu schwierig? Das alles lernen wir in diesem Seminar, indem wir bandha, kriya und pranayama anatomisch und energetisch betrachten.

Inhalte:
- praktische Ausführung von verschiedenen Techniken in der Art und Weise, die den Praktizierenden nicht schadet
- Integration der gelernten Techniken in den Alltag
- Physische, mentale und energetische Wirkungen
- Indikationen und Kontraindikationen
- Behandlung von Problemen wie Angst, Stress, hoher Blutdruck, Lungenprobleme, Rückenschmerzen, Übergewicht …
- Stärkung des Immunsystems
- Balance und Kanalisierung/Lenkung der Energie durch verschiedene Mudra und bandha
- Besonders für Yogalehrende: wie die verschiedenen Techniken den SchülerInnen auf sichere Art und Weise vermittelt werden
- Anatomie und welche wichtige Rolle spielt sie bei pranayama und bandha

Bitte mitbringen:

Sitzkissen, Yoga-Matte, Faden für sutra-neti, Nasenspülkännchen für jala-neti, Schal, Notizbuch und Stift


Referent/-in

Yogesh Saini

Yogesh Saini begann mit elf Jahren Hatha-Yoga zu praktizieren und besitzt 22 Jahre Praxis-Erfahrung. Aufgewachsen in einer hinduistischen Familie ist die spirituelle Praxis sein alltäglicher Begleiter. Nach seiner Hatha-Yoga-Lehrer-Ausbildung 2008 hat er ein Jahr als Assistenz-Yogalehrer im Shivananda Yoga Vedanta Center, Dwarka New Delhi. (Indien) gearbeitet. 2009 fand er dann zum Ashtanga-Yoga, der ihn so begeisterte, dass er seitdem mit Hatha-Yoga Teil seiner regelmäßigen Praxis ist. Nach mehreren Fortbildungen in Mysore (Indien), der Quelle des traditionellem Ashtanga-Yoga wurde er 2017 von KPJAYI (Guru Ji R. Sharat Jois) Level 2 autorisiert. Seit fünf Jahren wohnt Yogesh in Deutschland und arbeitet als Yogalehrer und Physiotherapeut im Raum Miltenberg und Aschaffenburg.

Zielgruppe

Yogalehrende

Termin/Uhrzeit

Fr., 15.3.2019 09:00 Uhr - So., 17.3.2019 12:00 Uhr

Anmeldefrist

28.01.2019

Verfügbare Plätze

4

Ort

Aschaffenburg Yogaraum Aschaffenburg Am Floßhafen 67 63743 Aschaffenburg https://www.yogaraum.net

Teilnehmerzahl

maximal 20 / min. 8

Übernachtung

Interessenten erhalten auf Anfrage über die Geschäftsstelle Adressen mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe. Bitte buchen Sie in eigener Zuständigkeit.

Preise

€ 230,- für Mitglieder/ € 300,- für Nichtmitglieder (inkl. Getränke und Snacks)

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