Marta Schustereder

Ordentliches Mitglied, München


Zielgruppen

  • Yoga für Alle

Kontaktdetails

Pullacher Straße 10
81379 München
Deutschland

http://www.y...ta_Schustereder
+49 (0)89/ 723 16 61


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Über mich

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach der klassischen Yogatradition. Durch ständige Weiterbildung habe ich mir umfangreiche Erfahrungen in verschiedenen Yoga-Traditionen angeeignet: Yoga der Energie (Boris Tatzky), Luna-Yoga, Vipassana-Meditation (Ursula Lyon), Ayurveda (Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt), Yoga und Therapie/Viniyoga (Sriram) und einige Aufenthalte in Indien/Lonavla Kaivalyadhama Institut(Yoga und Therapie) und Sri Lanka, Dhama Kuta Vipassana -Meditation. Warum Yoga? Ziel im Yoga ist es, den Körper in seinem Rhythmus und Bedürfnis kennen- und begreifen zu lernen, um durch innerere Ruhe und Konzentration handeln zu können. Auf entspannte Weise, die keinen Leistungsdruck kennt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, wollen wir ein Selbstverständnis im Umgang mit den Übungen des Yoga entwickeln. Yogastellungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas) Atemübungen (Pranayama ) und Entspannungstechniken, Konzentration und Sammlung (Meditation) werden erlernt um * Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu bemerken und zu lösen, * die Wirbelsäule aufzurichten und zu stärken, * den Atem zu vertiefen, * klarer und konzentrierter zu werden. Sie werden erfahren, welche Haltungen zum Aufatmen führen, ein Gefühl von Lebendigkeit und Kraft vermitteln und welche Übungen ein Gefühl innerer Ruhe erzeugen können. Sie können Stress abbauen, vitaler und beweglicher werden, Ruhe und Konzentration erleben und Ihr seelisches Gleichgewicht stärken. Yoga gibt uns Zeit für uns selbst, für körperliche, geistige und seelische Entspannung, was zu mehr Freude und Gesundheit führt.

Berufliche Qualifikation

 

Yogalehrerin seit 1993, Ayurveda bei Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt , Yoga und Therapie bei Sri Ram

 

Kursangebote

Kursort: Alten - und Service-Zentrum, Emil-Geis-Straße 35, 81379 München, 5 Min. von U3 Thalkirchen

 Yoga für Körper, Geist und Seele

Yoga Kurse:
Kurs 01: Mi. von 17.30 bis 19.00 Uhr
 

 
 


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