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Wir informieren Sie monatlich über Neuigkeiten rund um Yoga und den BDY.

Hier finden Sie Yoga-Übungen für Füße und Hüften, darunter auch Sequenzen im Sitzen und im Stehen für das Home-Office.

Yoga & Füße: Teil 1 - im Sitzen

Tanja Loos-Lermer, Tanjas Yogawelt, www.yogawelt-burghausen.de

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Den Füßen wird meistens wenig Aufmerksamkeit geschenkt, doch sie sind unser Fundament und leisten somit einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit.

Yoga & Füße: Teil 2 - im Stand

Tanja Loos-Lermer, Tanjas Yogawelt, www.yogawelt-burghausen.de

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Im Yoga sind die Füße wichtig, um z. B. in den Standhaltungen gut ausgerichtet zu sein. Du kannst diese Übungen für die Füße in Dein Yoga einbauen. Deine Füße freuen sich aber auch wenn Sie alleinige Aufmerksamkeit bekommen.

Wohltat für die Hüfte

Katharina Lena Kuhn, www.youtube.com/channel/UCW1mzkF2H2iVGaWGyQfPnLg

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Diese 13-minütige Yoga-Sequenz, die Du ganz bequem auf dem Stuhl ausführen kannst und die sich auch wunderbar im Büro üben lässt, mobilisiert und dehnt deine Hüftmuskulatur.


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